 |
| Sumber: Google |
Gadget sudah masuk dalam kehidupan manusia dan menjadi bagian di dalamnya. Dengan segala kemudahan yang ditawarkan oleh gadget membuat manusia modern mulai ketergantungan tergadap gadget. Salah satu aplikasi yang banyak digunakan oleh masyarakat pada gadget mereka adalah YouTube. Lalu, bahayakah mata kita jika menonton video selama berjam-jam di YouTube? Bagaimanakah cara mengatasinya?
YouTube merupakan sebuah situs web berbagi video. Situs ini memungkinkan pengguna untuk mengunggah, menonton, dan berbagi video. Video yang ada di YouTube bermacam-macam, mulai dari video musik, video memasak, video tutorial make up, dan masih banyak lagi.
Ketika merasa bosan, kita seringkali membuka YouTube untuk mencari hiburan. Kita membuka konten-konten video favorit. Jika tidak cukup satu video, maka lanjut ke video berikutnya, dan seterusnya. Begitu tanpa disadari kita telah menghabiskan waktu berjam-jam di depan laptop, komputer, tablet, maupun ponsel kita.
Penggunaan gadget yang terlalu lama, baik untuk menonton video di YouTube maupun aktivitas yang lainnya tentu saja menimbulkan efek pada indera penglihatan kita, yaitu mata. Efek yang ditimbulkan dari menonton video YouTube terlalu lama dapat dirasakan dalam jangka pendek maupun jangka panjang, bergantung pada pola hidup masing-masing individu. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
1. Makan Buah dan Sayur
Buah mengandung banyak sekali vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Jika Anda salah satu orang yang menonton YouTube dan menggunakan gadget terlalu lama, Anda mungkin harus mengimbanginya dengan makan buah alpukat, blueberry, brokoli, wortel, dan sayur bayam. Perhatikan cara pengolahan buah dan sayur tersebut supaya vitamin yang terkandung di dalamnya tidak hilang ketika kita makan. Setidaknya Anda makan buah dan sayur tersebut setiap hari. Jika Anda orang yang sibuk, mungkin tablet multivitamin menjadi pilihan yang tepat. Konsumsi tablet multivitamin juga harus sesuai takaran atau resep ya. Kalau bisa, konsultasikan dulu kepada Dokter.
2. Instal Aplikasi Flux
Aplikasi ini membantu layar monitor maupun ponsel Anda beradaptasi dengan waktu. Misalnya pada siang hari aplikasi ini akan mencerahkan layar monitor dan meredupkannya pada malam hari. Perubahan ini secara otomatis disetel pada gadget Anda. Yang perlu Anda lakukan hanya menyeting di mana Anda tinggal. Penasaran sama aplikasi ini? Silakan Googling.
3. Batasi Diri Sendiri
Apapun aktivitas Anda, baik mengerjakan tugas sekolah, membaca, menonton drama serial, maupun chatting dengan teman, ada baiknya jika Anda membatasinya. Misalnya setiap sejam sekali Anda bangun, berjalan, mengistirahatkan mata Anda selama beberapa menit, lalu mulai kembali aktivitas Anda di depan layar komputer. Jika Anda sedang menonton YouTube, Anda bisa mem-pause-nya.
.....
Begitulah kira-kira cara mencegah dan mengobati jika Anda terlalu lama di depan layar gadget Anda untuk menonton video YouTube maupun melakukan aktivitas yang lain. Semoga bermanfaat. See you soon ya :*
Post a Comment